| と き | 令和４年１０月６日（木曜日） １３：３０～ |
| と こ ろ | 広島市東区スポーツセンター 小体育室 |
| 指 導 者 | 中高年健康研究所 主宰 青江 孝信 氏 |
| 内 容 | 中高年のための健康運動 |
| 参加者数 | ８１名 |
| 横田女性委員長の開会挨拶 | |
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| 指導者の青江 孝信 氏 | |
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| ひねり | |
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| 分かり易い講義 | 膝伸ばし静止 |
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| 高橋会長の挨拶 | |
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| 堂本副会長の閉会挨拶 | |
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介護予防運動、腰痛予防について、青江氏の指導のもと、参加者全員で簡単な運動を
行いました。こうした運動を１日２回、２～３か月続けることにより、痛みを伴う症状も改善して
いくこともあるという説明がありました。また、日々の手軽な運動より筋力を付けるとともに、
正しい姿勢を保つことを心がけ、健康的に日常生活を送ることが重要であるとのことでした。
