| と き | 令和３年１１月８日（月曜日） １３：３０～ |
| と こ ろ | 広島市中区スポーツセンター 小体育室 |
| 指 導 者 | 中高年健康研究所 主宰 青江 孝信 氏 |
| 内 容 | 中高年のための健康運動 |
| 参加者数 | ６９名 |
| 指導者の青江 孝信 氏 | 膝の屈伸運動 |
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| 分かり易い講義 | |
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| 膝伸ばし静止 | 立って足踏み |
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| 腰の前後曲げ | ひねり |
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| 背中（肩甲骨）開閉・ひねり | |
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| いきいきクラブ体操 | |
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転倒予防、膝等関節の痛みなど高齢に伴うと思われている症状、現象は、毎日の
手軽な運動により改善できることを巧みな話術により説明するとともに改善するため
の簡単な運動を参加者全員で行いました。
皆さま興味をもたれたようでようで、毎日運動を継続してみよう、地域でも紹介しよう
等の意欲が感じられました。
多数のご参加ありがとうございました！ 
