| と き | 令和元年１０月４日（金曜日） |
| と こ ろ | 広島市中区スポーツセンター 小体育室 |
| 指 導 者 | 中区スポーツセンター 灘波 美和 コーディネーター |
| 内 容 | 骨盤底筋群を意識したトレーニング、コグニサイズ 他 |
| 参加者数 | ７４名 |
| 骨盤底筋群を意識したトレーニング | 美腰＆骨盤調整 |
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| 初のメニュー コグニサイズ | |
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＊コグニサイズとは…コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた造語。
脳と身体の機能を効果的に向上させることをねらいとした様々なプログラム。
多数のご参加ありがとうございました 
